De ce animalele de companie nu reușesc întotdeauna să ne calmeze

De ce animalele de companie nu reușesc întotdeauna să ne calmeze? Ne place să credem că o îmbrățișare cu pisica sau o plimbare cu câinele pot repara o zi grea. Uneori chiar așa se simte.

Alteori, însă, același prieten blănos care ar trebui să ne liniștească devine încă o sarcină pe lista deja aglomerată. Înțelegerea legăturii dintre animale și stres ne ajută să păstrăm bucuria și să evităm copleșirea.

De ce animalele îi liniștesc pe unii

Cercetările din ultimii ani oferă o imagine mixtă. O analiză amplă a 116 studii a arătat că, în unele cazuri, persoanele foarte atașate de animalele lor raportau o stare de spirit mai bună, în timp ce în altele se simțeau mai rău. În multe studii, nu exista nicio legătură clară. Pe scurt: o legătură emoțională puternică poate fi reconfortantă, dar poate face și grijile legate de animal mai apăsătoare.

Singurătatea funcționează similar. O analiză din 2022 a 24 de studii a sugerat că a avea un animal de companie îi ajută adesea pe oameni să se simtă mai puțin izolați social, mai ales pe adulții care petrec mult timp acasă.

Însă legătura cu sentimentul interior de singurătate a fost mai puțin constantă. În timpul și după pandemie, unii au spus că animalele lor au fost un colac de salvare; alții s-au simțit la fel de singuri, doar că acum aveau un bol de umplut și o litieră de curățat.

În propria mea viață, au existat seri în care aruncatul bățului în curte mi-a liniștit gândurile — și altele în care lătratul, năpârlirea și pantofii roși au făcut totul să pară mai greu. Această alternanță m-a învățat că legătura în sine nu e magică; modul în care o trăim zi de zi contează mai mult.

Cum formezi o relație cu animalul tău, fără stres

Specialiștii indică trei ingrediente simple, dar puternice, care modelează cât de liniștitoare ni se par animalele în viața de zi cu zi:

• Cât de puternică este legătura dintre voi
• Cât de bine îi înțelegi semnalele și emoțiile
• Câte rutine și activități comune vă fac cu adevărat plăcere

Când aceste trei piese se aliniază, timpul petrecut cu un animal te aduce în prezent: periatul unei pisici, joaca de-a aportul sau pur și simplu moțăitul pe canapea. Când lipsesc, chiar și un animal dulce poate părea mai degrabă o obligație decât un partener în viața de zi cu zi.

Confortul real nu vine din simplul fapt că „ai un animal”, ci din împărtășirea unor momente mici și previzibile cu o ființă pe care o înțelegi cu adevărat. Din perspectiva mea, cea mai mare schimbare apare atunci când nu ne mai așteptăm ca animalele să ne „repare” starea de spirit și începem să le vedem ca pe niște companioni cu propriile limite. Atunci legătura emoțională devine mai ușoară și mai autentică.

Banii, timpul și presiunea tăcută a responsabilității

Pe hârtie, e ușor să spui că te vei descurca cu toate. În viața reală, costurile deținătorilor de animale cresc rapid. Estimările sugerează că gospodăriile cheltuiesc mai mult acum pentru animale, câinii fiind de obicei la limita superioară, iar pisicile ceva mai jos.

Hrana, îngrijirea, serviciile medicale de bază și cazarea în timpul călătoriilor se pot transforma discret într-o sursă constantă de tensiune.

Realități zilnice care pot transforma confortul în stres

Dincolo de bani, animalele au nevoie de timp, atenție și răbdare. În familii numeroase sau în gospodării unde oamenii lucrează multe ore, un câine jucăuș sau o pisică anxioasă pot epuiza pe toată lumea. Mobilierul ros, accidentele, alergatul nocturn sau mieunatul constant pot lăsa oamenii frustrați, nu susținuți.

Când animalele te ajută să respiri mai ușor

Unele studii arată că interacțiunea blândă cu un câine calm — precum mângâierea liniștită — poate reduce temporar răspunsul corpului la stres. Alte cercetări arată însă că joaca mai activă sau haotică nu este întotdeauna la fel de liniștitoare, mai ales pentru persoanele deja tensionate. Aceeași plimbare care relaxează pe cineva poate fi percepută ca o corvoadă de altcineva.

Am observat că, în săptămânile în care păstrez rutine simple — aceeași oră de plimbare, aceeași oră de joacă, același timp de liniște — eu și câinele meu ne relaxăm mai ușor. Când programul meu se destramă, eu devin iritabilă, el devine agitat, iar micuța noastră echipă nu mai pare atât de magică.

Cum readuci bucuria în viața cu animale

În cele din urmă, pisicile și câinii nu sunt aparate de terapie pufoase; sunt membri cu drepturi depline ai familiei. Înainte sau după ce aduci unul acasă, este util să te uiți onest la timpul, energia și bugetul tău. Și la ce tip de relație cu un animal se potrivește cu adevărat vieții tale, susține alimentochef.com.

Când așteptările, rutinele și resursele se aliniază, animalele noastre pot deveni cu adevărat acele „amortizoare” ale stresului cu patru picioare la care visăm, nu surse suplimentare de stres.

Citește și: Cum își alege câinele persoana preferată? Nu e vorba doar de cine îl hrănește